DELICIOSO E AINDA POR CIMA....EMAGRECE!!!

DELICIOSO E AINDA POR CIMA....EMAGRECE!!!

Olá pessoal, o Manias da Sú como sempre preocupado com a saúde e a qualidade de vida das pessoas, sempre traz alguma dica ou receita saudável para seus leitores.  E a receitinha de hoje é deliciosa, o chá de abacaxi além de ser saboroso ajuda você a perder peso.

O chá de abacaxi, que é feito da fruta em si acrescida das cascas que, acredite são comestíveis, é pouco calórico, reduz o apetite de forma natural, proporciona uma sensação de saciedade. Sendo assim ele é mais que indicado para quem quer emagrecer de forma saudável, vale a pena incorporá-lo na dieta!  E essa receitinha você confere agora:

Ingredientes do chá de abacaxi

• ½ Litro de água
• ½ Abacaxi cortado em pedaços pequenos
• Cascas de ½ abacaxi cortadas em pedaços menores que os da fruta em si
• 1 Sachê de chá preto

Como fazer?

Primeiramente você precisará ferver as cascas numa quantidade de 1 litro de água por aproximadamente 10 minutos. Você tem duas opções: Pode descartar as cascas depois de cozidas, o que tornará o chá mais fraco, ou pode batê-las no liquidificador, o que, por sua vez, tornará o chá mais forte e nutritivo. Guarde o líquido e prepare o chá preto em 200 ml de água fervente e espere esfriar até que ambas as misturas cheguem à temperatura ambiente, depois disso basta adicionar os pedaços de abacaxi e levar para gelar.

Espero que gostem desta maravilha.

Grande Bj da Sú!!!

NOSSA LUPITA BRASILEIRA...BELEZA EM PESSOA

NOSSA LUPITA BRASILEIRA...BELEZA EM PESSOA

MODELO BRASILEIRA JÉSSICA MARA

Olá pessoal , vasculhando a net como sempre faço tenho encontrado muitas matérias sobre a atriz mexicana ganhadora do Oscar 2014 de melhor atriz coadjuvante por seu trabalho no filme ‘Doze anos de Escravidão” a Lupita Nyong'o. Ela vem ganhando cada vez mais espaço nas mídias internacionais e agora ainda mais já que foi convidada para estrear como face da tradicional marca francesa de beleza Lancôme.  E uma coisa que me chamou muita atenção é a semelhança com a modelo Jéssica Mara da Silva que foi destaque no carro abre alas da escola Caprichosos de Pilares no canaval de 2014. O estereótipo das atuais musas do Sambódromo foi ofuscado pela beleza da modelo, em meio a cabelos escovados, silicones e músculos malhados na academia, chamou a atenção uma mulher alta, magra, de cabeça raspada e com corpo de modelo.

Lupita Nyong'o ganhadora do Oscar 2014

Modelo brasileira Jéssica Mara

Achei bacana a semelhança e a beleza das duas , beleza diferente das que as revista de beleza querem nos empurrar a goela abaixo, vamos valorizar nossa beleza natural. #ficaadica.

Grande bj da Sú!!!

DICA DE HOJE...CASTANHA DE CAJU!!!

DICA DE HOJE...CASTANHA DE CAJU!!!

Olá pessoal, muito bom dia !!!

Minha dica de hoje para começar a semana é a castanha de caju, que além de ser saborosa traz muitos benefícios para a saúde. Apesar de pequena, é uma fonte riquíssima de diversos nutrientes que auxiliam em tratamentos e previnem inúmeras doenças e males da saúde.
Sua composição possui uma grande variedade de nutrientes como: proteínas, gorduras, selênio, magnésio, cálcio, ferro, potássio, zinco e fósforo, carboidratos, ácido linoleico, vitamina K, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B5 entre outras…

Veja quantos benefícios esta amêndoa pode te trazer:

-Protetor do sistema cardiovascular e controle dos níveis de colesterol,
-Potencializa a absorção do cálcio.
-Aumenta a pré-disposição.
-Auxilia no controle e redução dos níveis de glicose no sangue.
-Excelente ativador cerebral, melhora a memória, concentração, pois contêm de ferro, duas vezes mais que um bife, cujo o mineral, ajuda na oxigenação celular, além de ser ótimo no combate a anemia, pode contribuir na prevenção do mal de Alzheimer.
-Suas propriedades antioxidantes, combate ao envelhecimento celular, por serem ricas em gorduras monoinsaturadas, que podem ajudar a prevenir alguns tipos de câncer.
-Potencializa o bom funcionamento do sistema imune, pois é rica em zinco entre outros.
-Sintomas da Depressão e mau humor podem ser diminuídos com o consumo de castanha de caju, pois são ricas num aminoácido chamado L-triptofano.

Mas cuidado, ela é muito calórica e seu consumo em excesso pode fazer você ganhar alguns quilinhos a mais. Recomenda-se o consumo diário de 3 a 5 unidades por dia para se conseguir os efeitos benéficos da castanha.

Eu já inclui a castanha de caju na minha dieta e confesso que já sinto algumas diferenças, inclua você tbm e aproveite de tantos benefícios que ela pode te trazer.

Grande bj da Sú!!!